domenica 11 dicembre 2011

Video di Mauro Marini

Ecco il video con le proposte di Mauro Marini, preparatore atletico dell'HELLAS VERONA con una breve introduzione degli argomenti.

Vorrei introdurre qual'è la prospettiva del lavoro indicando come obiettivo primario l'importanza della mobilità articolare delle zone: 

  • colonna vertebrale
  • coxo femorale
In alcuni esercizi ci sono difficoltà di esecuzione (tra un soggetto e l'altro), per la scarsa attivazione, percezione e conoscenza del proprio corpo (vedi alcuni basculamenti laterali del bacino eseguiti nei primi esercizi)

La progressione degli esercizi vanta una dinamica di controllo posturale in fasi di difficoltà o di disequilibrio. Il lavoro di prevenzione da me adottato viene introdotto già nel periodo di preparazione precampionato e mantenuto nel periodo agonistico con una frequenza di due sedute settimanali di circa 20 minuti cadauna.

Mauro Marini


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